Was sind die Vorteile einer besseren Körperhaltung?

Eine bessere Körperhaltung bietet viele Vorteile:


Weniger Kopfschmerzen: Eine schlechte Haltung kann den Nacken zusätzlich belasten, was zu Spannungskopfschmerzen führen kann.


Geringeres Verletzungsrisiko: Eine gute Körperhaltung beim Laufen, Sitzen und Stehen entlastet Muskeln, Gelenke und Bänder und verringert dadurch das Risiko auf Verletzungen.


Eine verbesserte Balance: Eine bessere Balance reduziert das Risiko von Stürzen und kann auch die eigene Leistung beim Sport steigern.


Bessere Zirkulation: Bei einer falschen Körperhaltung können die Organe zusammengedrückt werden, was die Durchblutung stören kann.


Reduziert Rückenschmerzen: Eine gute Körperhaltung verringert die Belastung der Wirbelsäure und verringert somit Rückenschmerzen.


Reduziert Müdigkeitserscheinungen: Durch die effizientere Nutzung der Muskulatur verliert der Körper weniger Energie.


Verbesserte Atmung: Durch eine gute Körperhaltung können sich die Lungen besser ausdehnen, dadurch fällt einem die Atmung leichter.




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