Was sind die Vorteile einer besseren Körperhaltung?
Eine bessere Körperhaltung bietet viele Vorteile:
Weniger Kopfschmerzen: Eine schlechte Haltung kann den Nacken zusätzlich belasten, was zu Spannungskopfschmerzen führen kann.
Geringeres Verletzungsrisiko: Eine gute Körperhaltung beim Laufen, Sitzen und Stehen entlastet Muskeln, Gelenke und Bänder und verringert dadurch das Risiko auf Verletzungen.
Eine verbesserte Balance: Eine bessere Balance reduziert das Risiko von Stürzen und kann auch die eigene Leistung beim Sport steigern.
Bessere Zirkulation: Bei einer falschen Körperhaltung können die Organe zusammengedrückt werden, was die Durchblutung stören kann.
Reduziert Rückenschmerzen: Eine gute Körperhaltung verringert die Belastung der Wirbelsäure und verringert somit Rückenschmerzen.
Reduziert Müdigkeitserscheinungen: Durch die effizientere Nutzung der Muskulatur verliert der Körper weniger Energie.
Verbesserte Atmung: Durch eine gute Körperhaltung können sich die Lungen besser ausdehnen, dadurch fällt einem die Atmung leichter.
